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Gerlinde

Gerline

BRP ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po. Zusätzlich wird mittels einfachen Übungen Deine Rückenmuskulatur gestärkt. Durch einseitige Belastung im Sport oder im stressigen Arbeitsalltag können muskuläre Dysbalancen hervorgerufen werden. Diese können vor allem zu Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule führen, die oft mit Haltungs- und Bewegungsveränderungen einhergehen und Verletzungen Vorschub leisten. Im Gruppenkurs "Bauch & Rücken & Po" lernst Du Übungen zur Stabilisierung des Rumpfes kennen. Diese werden sich bei regelmäßiger Teilnahme auf Dein individuelles Bewegungsmuster und Deine gesamte Haltung auswirken.

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